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Entorse mal soignée = séquelles assurées

L’entorse de la cheville selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Les différents stades de l’entorse.

  • ​Légère : simple étirement des ligaments, souvent appelé foulure. A ce stade, l’articulation est encore fonctionnelle.
  • Moyenne : étirement des ligaments accompagné d’un début de déchirement.
  • Grave : rupture complète de ou des ligaments avec possibilité d’arrachement osseux.
Type d'entorse Manifestations Gonflement de l'articulation Echymose
Légère

Douleur à l’articulation mais

mouvement possible

Dans les heures qui suivent ou le lendemain Non
Moyenne

Douleur à l’articulation,

mouvement limité mais possible

En moins de 4 heures Après 24 heures
Grave

Perception d’un craquement ou

d’une sensation de déchirure

Douleur intense avec difficulté

à bouger l’articulation

Souvent impossibilité de mettre

le poids du corps sur le pied blessé

En quelques minutes Avant 24 heures

Les moyens de prise en charge par la MTC.

         -  Moxibustion

         -  Acupuncture

         -  Tuina (Massage traditionnel chinois)

Ces techniques évitent une immobilisation longue qui crée une fonte musculaire.

(Les muscles assurent une bonne stabilité et protègent l’articulation)

Les conséquences d’une entorse de la cheville mal soignée.

Douleurs chroniques, instabilité avec entorses à répétition, raideurs articulaires, arthrose, limitation des activités, retentissement fonctionnel et social.

N’attendez plus, prenez soin de vous afin de vous éviter les séquelles !

Le Tuina et la récupération des sportifs

La fatigue entraînée par les entraînements sportifs peut être évitée en appliquant une règle d’or : "Après efforts, le réconfort et la récupération"

La récupération fait partie intégrante de l’entraînement. Elle est un élément incontournable afin d’éviter les blessures.

Le massage traditionnel chinois appelé Tuina représente un ensemble de techniques favorisant la circulation du Qi, la détende musculaire et ligamentaire ainsi que l’élimination des toxines.

Le praticien grâce à ses mains va repérer les tensions et les blocages causant les douleurs. Il procèdera au Tuina des différentes parties du corps afin de favoriser la circulation sanguine et énergétique, la détente des muscles et des ligaments, et d’activer la détoxination du corps.

Des points d'acupuncture pourront être stimulés afin d’éliminer les blocages et stimuler les capacités d'auto guérison de l'organisme.

Toutes ces actions pratiquées de manière plus ou moins profondes sont à la fois dynamisantes et relaxantes et permettront au sportif une récupération plus rapide.

Les effets essentiels du Tuina :
  • - Dégage les méridiens et collatéraux,
  • - Favorise et active la circulation du Qi (« tchi »)* et du sang,
  • - Régularise les fonctions des organes et entrailles,
  • - Lubrifie les articulations et favorise leurs fonctions,
  • - Renforce la résistance du corps contre les maladies.

 

* énergie vitale

La réflexologie et le sportif

Les pieds sont la représentation miniaturisée du corps humain.

Chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Nous marchons sur nos « zones de protection ».

La Réflexologie Plantaire représente un avantage auprès des sportifs car elle permet de stimuler les capacités d’homéostasie et d’autorégulation du corps et d’en libérer les toxines.

De manière préventive ou curative, le soin réflexologique est personnalisé à chaque personne, ce qui lui permettra une meilleure récupération.  

Trois zones réflexes correspondant à trois organes seront travaillées en priorité.

 

La réflexologie plantaire sera efficace sur :
  • - le stress
  • - les problèmes de sommeil
  • - la fatigue et les tensions musculaires
  • - la fatigue mentale
  • - La circulation sanguine, lymphatique, énergétique
  • - La récupération respiratoire
  • - Le centrage et la concentration
  • - L’élimination des douleurs, les crampes, les spasmes, les courbature
  • - L’évacuation des toxines

 

La réflexologie plantaire est une approche globale de l’individu, de ses troubles physiques et émotionnels. Elle va donc ainsi favoriser le centrage, la confiance et l’estime de soi de même que la capacité à rester concentré dans l’instant présent.

 

L’équilibre passe par les pieds et le sourire vient des pieds
(2 proverbes chinois)

 









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